Persönliche Trainingsbetreuung


In einer 1:1 Betreuung erreichen Sie Ihre Ziele effektiver & schneller. Durch flexible Trainingszeiten schaffen Sie das Training auch dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben.


 

Ich unterstütze Sie qualitativ:

                                                   ∆ Konditionssteigerung
                                                   ∆ Kräftigungs- Krafttraining
                                                   ∆ Beweglichkeitstraining 
                                                   ∆  Entspannungstraining
                                                   ∆ Gewichtsreduktion
                                                   ∆ Muskelaufbau
                                                                                           
                                                   

 

Im Bereich der Körperarbeit und des Trainings bietet eine Einzelstunde Raum und Zeit für ihr oder ihre Themen und Ziele :

∆Erarbeitung Individueller Übungsprogramme 

Steigerung koordinativer  und gezielte Kräftigung einzelner Muskelbereiche

∆Verinnerlichung von Bewegungsabläufen( Rückentraining) als Hilfe für den Alltag
∆Schulung von technischen Verbesserungen im Training.
 
 

Zu Ihrem Leistungsangebot bekommen Sie:

∆ Individuelle Einzelbetreuung

∆ Training und Beratung flexibel auch vor Ort;

    Trainingsmöglichkeiten in Dresden:

    im Freien,

    am Arbeitsplatz (z.B. in der Mittagspause),

    bei Ihnen zu Hause

∆ Einer Trainerin, die Sie motiviert und zielorientiert unterstützt


Die Erfolgsethik beinhaltet:


Das Erste Treffen:

🎖Anamnese

🎖Messung vom Ist- Zustand

🎖Zielsetzung

🎖Trainingsumfang festlegen 

🎖Erste Trainingseinheit